znat_kak (znat_kak) wrote,
znat_kak
znat_kak

Category:

Какие напитки бодрят лучше кофе...

15:02, Вчера

У каждого из нас бывают такие дни, когда сильная усталость не позволяет продуктивно работать




Обычно, чтобы взбодриться мы пьем кофе, однако, как отмечают специалисты, некоторые напитки лучше справляются с этой целью. Об этом передает newsyou.info.

Одной из основных причин сонливости является обезвоживание. Диетологи говорят — в течение всего дня, не дожидаясь жажды стоит пить побольше воды, особенно по утрам.

Что касается других напитков, медики рекомендуют цитрусовые соки и зеленый чай. Они бодрят похлеще кофе.

«Натуральный апельсиновый сок богат витамином С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность.

Ну а зеленый чай по содержанию кофеина ничем не уступает чашечке свежезаваренного кофе, но при этом куда более полезен», — отметила врач.

Отличный вариант перекуса на работе — несладкие фрукты и ягоды. Это натуральные стимуляторы, особенно хороши «темные» ягоды — черника, смородина, вишня. Вне сезона можно добавлять в чай перетертые с сахаром ягоды или взбивать в блендере замороженные и разводить их с водой, чтобы получить витаминный морс.

via
Tags: ЕДА, ЗДОРОВЬЕ
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment